walangsari.id -Seiring dengan bertambahnya usia, maka seseorang akan terlihat menua. Munculnya keriput di wajah, garis halus, hingga hilangnya elastisitas kulit sebelum waktunya
gaya hidup tertentu yang bisa membantu seseorang menjadi lebih sehat, sehingga membantu wajah terlihat lebih muda. Kebiasaan ini terkait pola makan, pola tidur, hingga aktivitas fisik.
apa saja kebiasaan yang mampu membuat wajah terlihat lebih muda daripada usia sebenarnya?
- Rutin Olahraga
olahraga merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan oleh mereka yang ingin tampak awet muda. Olahraga secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga berat badan tetap sehat.
- Minum Cukup Air
Kebiasaan sederhana yang masih banyak disepelekan adalah minum air putih yang cukup. Hal ini karena air putih dapat membantu kulit tampak lebih segar dan memperlambat proses penuaan.
- Mandi Air Dingin
Tidak ada salahnya untuk sesekali mandi menggunakan air panas. Namun, mandi air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit, sehingga menjadikan kulit kering dan keriput.
- Kelola Stres
Stres yang berlebih dapat berimbas pada proses penuaan. Hal ini membuat pentingnya mengelola stres dengan baik agar bisa tampil awet muda.
- Tidur Cukup
Mendapatkan tidur yang berkualitas penting dilakukan jika ingin mendapatkan penampilan yang tetap segar. Setidaknya luangkan waktu 7-9 jam untuk tidur. Istirahat dengan waktu yang cukup dapat membantu tubuh lebih optimal dalam regenerasi sel